Anfänger-Yoga

Jyotimayas Yogaraum

Interessierte, Anfänger, Wiedereinsteiger – Yoga kann jeder.

Yoga zu praktizieren bedeutet, in Bewegung zu kommen und fit zu sein. Je flexibler der Körper und je trainierter die Muskeln, desto jugendlicher werden Deine Bewegungen. Und nur in einem gesunden Körper kann bekanntlich ein gesunder Geist wohnen. Mit Yoga begibst Du Dich auf eine spannende Reise zu Dir selbst.

Beginne diesen Weg mit einer Probestunde in Jyotimayas Yogaraum.

Probestunde

Warum Dir Yoga gefallen könnte?

Du kannst …

endlich etwas für Dich tun
Stress abbauen
Dein Immunsystem stärken
Schmerzen lindern (Rücken- und Schulterschmerzen, Rheuma, Kopfschmerzen …)
oder Dich eins fühlen in Körper, Geist und Seele

Yoga ist mehr als Bewegung

Yoga beruht auf einer Jahrtausende alten Lehre und Weisheit aus Indien. In meinen Yogastunden folge ich dem ganzheitlichen Ansatz von Swami Sivananda nach Yoga Vidya. Der ganzheitliche Yoga setzt sich zusammen aus Körperübungen (Asanas), Atmung (Pramayama), positivem Denken (Meditation), Tiefenentspannung (gezielte/geführte Entspannung) und bewusster Ernährung.

Yoga ist eine Lebenseinstellung

Hatha Yoga schafft durch gezielte Übungsfolgen eine Harmonisierung des Lebens. Es führt zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden, zu neuer Lebensfreude und zum Ruhefinden in sich selbst.

Von Krankenkassen anerkannt

In Kombination mit einem bewussten Leben ist Yoga wohltuend bei vielen Krankheitssymptomen. Die positive Wirkung auf den gesamten Organismus haben medizinische Untersuchungen mehrfach bewiesen. Daher unterstützen die meisten Krankenkassen seit vielen Jahren Anfängerkurse.

Ich bin zertifizierte Yogalehrerin, sodass meine Kurse als Präventivmaßnahme anteilig abgerechnet werden können. – Bitte informiere Dich bei Deiner Krankenkasse nach deren Konditionen. Ich händige am Ende jeder Kurseinheit eine Teilnahmebescheinigung aus.